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日走万步你为啥还不掉肉？

2017-10-15

现在朋友圈里很流行“晒步数”，很多人坚持每日走一万步，可是让他们苦恼的是，坚持了一段时间却并没有看到渴望的苗条身材。这是怎么回事

十年如一日坚持锻炼能给你带来什么改变

2017-10-15

减肥！减肥！减肥！女人永远围绕着停不下来的话题，但是又有谁能一直坚持下来呢？想想你是不是半途而废或者小有成就之后就立即停止的那个人呢？

练起来还不晚性感的人都有“川字”腹肌

2017-10-15

“减肥从明天开始”是我们的口号，“肚上赘肉横飞”是应得的下场。戳戳自己的肚子，真的还敢直面阳光海滩嘛？

用一根跳绳，就能拯救你瘦不下来的身材

2017-10-15

希望在较短时间内达到燃脂效果，自然需要加强有氧运动的量，听起来有点困难对不对？别怕，一根跳绳就够了，每天10分钟，拼了！

穿泳衣前的准备！5个动作助你练成性感紧实蜜桃臀

2017-10-15

炎炎夏日，很多女生都准备就绪，穿上bikini 在海滩上享受sun & the beach，这时候的你一定希望自己拥有性感紧实的‘水蜜桃臀’

没有美腿怎么过夏天，10分钟解锁大长腿修炼技能！

2017-10-15

喂，妖妖灵吗？前方有一大波秀大长腿的美人朝我们来了。最近编编在看《我们来了》，奚梦瑶一上场就被她的好身材给迷住了眼，尤其发现她那一双又细又长的青葱“玉腿”。再看

今夏7种好玩又有效的健身方式

2017-10-15

作为一个对自己有着严格要求的人，小编接下来给大家推荐7种夏季户外的健身方式，绝对愉悦身心！

蜜桃臀大挑战！坚持30天你也能练出性感翘PP

2017-10-15

线拯救一切！你也在羡慕那些有蜜桃臀、穿牛仔裤和裙子都特别有型的女生吗？为了练出梦想中的翘PP

每天10分钟好身材在家练！

2017-10-15

酷热的夏天即将来到，很多MM还没准备好穿上那性感清凉的夏装，原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般，这该怎么办呢？

8个动作提臀细腿热辣夏日好身材大胆露！

2017-10-15

8个动作提臀细腿你的夏日减肥小天使来啦！俗话说美不美看大腿，这话一点没错。腿部占据身体一半的比例，优美的腿部线条可以拉长全身的身材比例，还可以让人的精神面貌更加挺

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能把平价衣服穿好看的博主才是真仙

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